Beach Trail

Apresentação

A comemorar o Verão e a época balnear 2018, o A Mar Cafe Bar associou-se ao grupo Gaia-Running para realizar o evento Gaia-Running Beach Trail.
Pretende-se proporcionar aos atletas de trail running, e a quem gosta de corrida e caminhada, percorrer de forma original um dos "Ex Libris" de Gaia - a Praia de Lavadores. Esta praia marca o inicio de um grande areal que se estende por 15 Kms de praias de excelência e tem uma característica única, que é obrigatório dar a descobrir, o Geomonumento de Lavadores, maciço granítico de valor geomorfológico.
Será uma oportunidade para conhecer e percorrer esta área envolvente da praia de Lavadores, de forma original, por trilhos de terra, areia, rocha e monte.

Data 14 julho, sábado
Local A Mar Café Bar Lavadores
Apoio de Praia de Lavadores Norte
Avenida Beira Mar, nº 896, Vila Nova de Gaia

Inscrições gratuitas aqui.
Lista de inscritos aqui.

Programa/Horário

8h00 – Acreditação/inscrição nos sorteios, Café Bar A Mar
8h45 – Aquecimento MaisFit
9h00 – Partida para a corrida de 12km
9h30 – Aquecimento MaisFit
9h45 – Partida para a caminhada 6km
Final da corrida e caminhada – Banho de mar coletivo supervisionado por Nadadores Salvadores - ISN
11h30 – Sorteio ofertas corrida e caminhada
11h45 – Zumba MaisFit

Percurso

O percurso de corrida tem um perfil fácil (altimetria) e dificuldade moderada, em piso misto, por trilhos de terra, areia, rocha, monte e passeios.
Está sinalizado por fitas de marcação, placas identificativas e voluntários, pelo que cada um pode ir no seu próprio ritmo. A caminhada será liderada/acompanhada por elementos Gaia-Running.
Nos casos onde os participantes tenham de circular na zona da ciclovia, deve ser privilegiado o percurso sobre a zona pedonal, libertando a ciclovia para os ciclistas.
A passagem por vias públicas será feita pelas bermas/passeios tendo a máxima atenção aos veículos que nelas possam circular, cumprindo com as regras de trânsito.
Este é um evento de carácter não competitivo, pelo que o importante será mesmo o convívio.

Reserva Natural Local do
Estuário do Douro

Promovendo a valorização da importância do saber respeitar e preservar a Natureza e Reserva Natural Local do Estuário do Douro, a circulação nesta área será sempre pelo exterior, apenas em zonas que não tenham impacto no Habitat das aves, e com a supervisão do Parque. Na caminhada haverá a possibilidade de realizar Birdwatching, acedendo aos observatórios da reserva, onde já foram recenseadas mais de uma centena de espécies de aves.

Geomonumento de Lavadores

A praia de Lavadores constitui um lugar, por excelência, para despertar e aprofundar o conhecimento e interesse pela geologia. Esta zona costeira apresenta uma riqueza e uma clareza geológica e geomorfológica, onde se podem observar diferentes tipos de rochas (magmáticas, metamórficas e sedimentares) e geoformas peculiares, tais como: bolas graníticas, marmitas litorais, blocos pedunculados, entre outras. Esta atividade permitirá percorrer este Ex Libris de Gaia e observar estruturas que ocorrem no granito, como por exemplo: megacristais, encraves, filões e diáclases.
Este tema terá um programa especialmente dedicado, com visita guiada e explicação cientifica, que poderá consultar em A Mar Café Bar Lavadores. - Com a colaboração do Professor Paulo Rocha, Geólogo pela Faculdade de Ciências da Universidade Porto.

Abastecimento

O evento decorrerá em semi autossuficiência, com enchimento de recipientes. Os abastecimentos líquidos não serão fornecidos através de garrafas. Aconselhamos, para hidratação, a utilização de reservatório de água ou bidões de forma a evitar o deposito de garrafas vazias.
Será disponibilizado um pequeno recovery de fruta na chegada, e a Empresa Municipal Águas de Gaia fornecerá água a todos os participantes no local de retorno e chegada.

Responsabilidade Ambiental
Os participantes são os únicos responsáveis pelo transporte de invólucros e resíduos naturais (mesmo que biodegradáveis), ou não naturais, provenientes de barras, géis e/ou outros. Todos os resíduos devem ser transportados até ao abastecimento mais próximo, depositados em baldes do lixo ou transportados até ao local de chegada.

Equipamento/Material

Atendendo à tipologia do terreno, às características dos percursos da corrida e caminhada do Gaia-Running Beach Trail, e apesar do calçado de corrida ser uma questão de gosto pessoal, não nos parece necessário a utilização de calçado de trail.

Seguro

Uma vez que esta iniciativa é um treino de corrida e não uma prova de carácter competitivo, não está contemplado seguro para os participantes.

Banhos/ Banho de mar coletivo

A área balnear não possui balneários, mas sim duches em zona aberta, na praia, pelo que os participantes, após o banho de mar coletivo, ou após a corrida, poderão usufruir dos mesmos.

Direitos de imagem

Todos os participantes concordam em ceder a sua imagem e autorizam a organização a usar e publicar livremente quaisquer fotografias e vídeos decorrentes do evento.

Estacionamento aconselhado

Aconselhamos que a deslocação seja feita com o tempo necessário a prever imprevistos ou dificuldades nos acessos/estacionamento. Sugerimos para estacionamento:

Parque de estacionamento aberto e gratuito na rua Calisto/Avenida Beira Mar (350m a norte), aqui;
Avenida Beira Mar ou Rua Jorge Dias (rua paralela à Avenida Beira Mar), aqui;
Junto ao Centro Paroquial de Lavadores (500m), aqui.

Ação Solidária

Pretende-se divulgar a missão da Associação Portuguesa de Fibrose Quística, promovendo informação e divulgação do conhecimento da doença Fibrose Quística.