​Apresentação
Este será um treino aberto de corrida, juntamente com uma caminhada e kids Run, percorrendo o circuito urbano de Gaia, tendo como palco as suas belas praias.
Pretende-se promover a corrida em grupo como forma de motivação para aquisição de hábitos saudáveis de vida, e fomentar uma saudável e cuidada sociabilização.
A correr ou a caminhar, podes optar entre as diferentes distâncias!

Programa/Horário

12 novembro 2022
14h30 – Acolhimento dos participantes -  Café A Mar
15h00 – Kids Run
16h00 – Partida corrida e caminhada
Final – Magusto de São Martinho
 
Percursos
Os percursos deste evento contemplam as seguintes variantes:

• Kids Run
• Caminhada +/- 5 kms
• Corrida +/- 10 kms
• Corrida +/- 15 Kms

Todos os percursos serão liderados/acompanhados por elementos Gaia-Running. 
Nos casos onde os participantes tenham de circular na zona da ciclovia, deve ser privilegiado o percurso sobre a zona pedonal, libertando a ciclovia para os ciclistas. A passagem por vias públicas será feita pelas bermas/passeios tendo a máxima atenção aos veículos que nelas possam circular, cumprindo com as regras de trânsito.
Este é um evento de carácter não competitivo, pelo que o importante será mesmo o convívio. 
 
Abastecimento
O abastecimento no nosso Gaia-Running Beach Trail decorrerá em semi autossuficiência, com enchimento de recipientes, pelo que aconselhamos, para hidratação, a utilização de reservatório de água ou bidões. Não teremos copos de plástico.
Na chegada, a Empresa Municipal Águas de Gaia fornecerá água a todos os participantes.
No final, será festejado o São Martinho.

Responsabilidade Ambiental
Reforçamos que os participantes são os únicos responsáveis pelo transporte de todos os invólucros e resíduos naturais (mesmo que biodegradáveis), ou não naturais, provenientes de barras, géis e/ou outros. Todos os resíduos devem ser transportados até ao abastecimento mais próximo, depositados em baldes do lixo ou transportados até ao local de chegada.

Banhos
A área balnear não possui balneários, mas sim duches, em zona aberta na praia, pelo que poderão usufruir dos mesmos.
Aconselha-se uma muda de roupa para festejar e saborear o S. Martinho da melhor maneira!
 
Estacionamento aconselhado
Uma vez que o evento conta com um número elevado de participantes, aconselhamos que a deslocação seja feita com o tempo necessário a prever imprevistos ou dificuldades nos acessos/estacionamento.
Aconselhamos para estacionamento:

• Junto ao Centro Paroquial de Lavadores / Recinto Marés Vivas (500m), aqui;
• Parque de estacionamento aberto e gratuito na rua Calisto/Avenida Beira Mar (350m a norte), aqui; 
• Avenida Beira Mar ou Rua Jorge Dias (rua paralela à Avenida Beira Mar), aqui.

 
Seguro
Uma vez que esta iniciativa é um treino de corrida e não uma prova com carácter competitivo, não está contemplado seguro para os participantes.
Cada participante, ao comparecer nos treinos Gaia-Running, deverá estar apto para a prática de exercício físico, consciente da sua capacidade física e ser capaz de completar o percurso escolhido, não se responsabilizando a organização por qualquer tipo de consequências provocadas pela sua participação e/ou derivadas da sua forma física;

Direitos de imagem
Todos os participantes concordam em ceder a sua imagem e autorizam a organização a usar e publicar livremente quaisquer fotografias e vídeos decorrentes do evento.

Esperamos que todos se divirtam e usufruam deste pedaço de paraíso que temos na marginal de Gaia!

Até breve!
Gaia-Running e A Mar Café Bar

Apresentação
A comemorar o Verão e o fim da época balnear 2022, o grupo Gaia-Running associou-se ao A Mar Cafe Bar para voltar a realizar o evento Gaia-Running Beach Trail. Pretende-se proporcionar aos atletas de trail running, e a quem gosta de corrida e caminhada, percorrer de forma original um dos "Ex Libris" de Gaia - a Praia de Lavadores. Esta praia marca o início de um grande areal que se estende por 15 Kms de praias de excelência e tem uma característica única, que é obrigatório dar a descobrir, o Geossítio  de Lavadores, maciço granítico de valor geomorfológico. Será uma oportunidade para conhecer e percorrer esta área envolvente da praia de Lavadores, de forma original, por trilhos de terra, areia, rocha e monte.

Secretariado
Local de Partida e Chegada
A Mar Café Bar Lavadores
Apoio de Praia de Lavadores Norte
Avenida Beira Mar, nº 896, Vila Nova de Gaia

Programa/Horário
10 setembro 2022
17h00 – Abertura/Concentração dos participantes  -  Café A Mar Lavadores​
17h30 – CãoMinhada. Os animais deverão ser portadores de coleira e guiados por trela                        durante todo o percurso.
Final – Animação musical Escola de Música de Canidelo

11 setembro 2022
8h30 – Abertura/Concentração dos participantes  -  Café A Mar Lavadores
9h00 – Aquecimento com Dança - Holmes Place
9h00 às11h – Nutricionista Holmes Place, Avaliação de composição corporal;
​                          Fisioterappeuta, Avaliação Postural
9h30 – Partida corrida 12k
9h35 – Partida caminhada 6k
10h30 – Alongamentos - Holmes Place
Final – Banho de mar coletivo supervisionado por Nadadores Salvadores - ISN
             Animação musical Banda Fabrício St James


Percurso
O percurso de corrida tem um perfil fácil (altimetria) e dificuldade moderada, em piso misto, por passeios e ciclovia, areia, trilhos de terra, rocha e monte. No percurso de corrida, a passagem pelo areal de várias praias com bandeira azul terá uma extensão aproximada de 4km, aumentando consideravelmente a exigência do percurso, pelo que aconselhamos que seja dado privilégio à areia mais dura (junto ao mar) e que o esforço seja doseado.

O percurso está sinalizado com fitas de marcação, placas identificativas e voluntários, pelo que cada um pode ir no seu próprio ritmo.
A caminhada será liderada/acompanhada por elementos Gaia-Running.

Nos casos onde os participantes tenham de circular na zona da ciclovia, deve ser privilegiado o percurso sobre a zona pedonal, libertando a ciclovia para os ciclistas. A passagem por vias públicas será feita pelas bermas/passeios tendo a máxima atenção aos veículos que nelas possam circular, cumprindo com as regras de trânsito.
Este é um evento de carácter não competitivo, pelo que o importante será mesmo o convívio. 
 
Equipamento/Material
Atendendo à tipologia do terreno, às características dos percursos da corrida e caminhada do Gaia-Running Beach Trail, e apesar do calçado de corrida ser uma questão de gosto pessoal, não nos parece necessário a utilização de calçado de trail.
 
Abastecimento
O abastecimento no nosso Gaia-Running Beach Trail decorrerá em semi autossuficiência, com enchimento de recipientes, pelo que aconselhamos, para hidratação, a utilização de reservatório de água ou copo reutilizável. Não teremos copos de plástico.
A Empresa Municipal Águas de Gaia fornecerá água a todos os participantes.
Na chegada, vai haver um pequeno recovery de fruta​.

Responsabilidade Ambiental
Reforçamos que os participantes são os únicos responsáveis pelo transporte de todos os invólucros e resíduos naturais (mesmo que biodegradáveis), ou não naturais, provenientes de barras, géis e/ou outros. Todos os resíduos devem ser transportados até ao abastecimento mais próximo, depositados em baldes do lixo ou transportados até ao local de chegada.

Banhos
A área balnear não possui balneários, mas sim duches, em zona aberta na praia, pelo que, após o banho de mar coletivo, ou após a corrida, poderão usufruir dos mesmos.

Ação Solidária
Pretende-se divulgar a missão da Associação Portuguesa de Fibrose Quística, promovendo informação e divulgação do conhecimento da doença Fibrose Quística.
 
Estacionamento aconselhado
Uma vez que o evento conta com um número elevado de participantes, aconselhamos que a deslocação seja feita com o tempo necessário a prever imprevistos ou dificuldades nos acessos/estacionamento.
Aconselhamos para estacionamento:

• Junto ao Centro Paroquial de Lavadores / Recinto Marés Vivas (500m), aqui;
• Parque de estacionamento aberto e gratuito na rua Calisto/Avenida Beira Mar (350m a norte), aqui; 
• Avenida Beira Mar ou Rua Jorge Dias (rua paralela à Avenida Beira Mar), aqui.

 
Seguro
Uma vez que esta iniciativa é um treino de corrida e não uma prova com carácter competitivo, não está contemplado seguro para os participantes.

Direitos de imagem
Todos os participantes concordam em ceder a sua imagem e autorizam a organização a usar e publicar livremente quaisquer fotografias e vídeos decorrentes do evento.

Reserva Natural Local do Estuário do Douro
Promovendo a valorização da importância do saber respeitar e preservar a Natureza e Reserva Natural Local do Estuário do Douro, a circulação nesta área será sempre pelo exterior, apenas em zonas que não tenham impacto no Habitat das aves, e com a supervisão do Parque. Na caminhada haverá a possibilidade de realizar Birdwatching, acedendo aos observatórios da reserva, onde já foram recenseadas mais de uma centena de espécies de aves.

Geossítio  de Lavadores
A praia de Lavadores constitui um lugar, por excelência, para despertar e aprofundar o conhecimento e interesse pela geologia. Esta zona costeira apresenta uma riqueza e uma clareza geológica e geomorfológica, onde se podem observar diferentes tipos de rochas (magmáticas, metamórficas e sedimentares) e geoformas peculiares, tais como: bolas graníticas, marmitas litorais, blocos pedunculados, entre outras. Esta atividade permitirá percorrer  este Ex Libris de Gaia  e observar  estruturas que ocorrem no granito, como por exemplo: megacristais, encraves, filões e diáclases.

Esperamos que todos se divirtam e usufruam deste pedaço de paraíso que temos na marginal de Gaia!

Até breve!
Gaia-Running e A Mar Café Bar

GRBT'22 CãoMinhada
GRBT'22 Geossítio de Lavadores (1)
GRBT'22 Geossítio de Lavadores (2)
GRBT'22 Praia Pedras Amarelas
GRBT'22 Parque de S. Paio
GRBT'22 Estuário do Douro
GRBT'22 Areal Cabedelo
GRBT'22 Miradouro do Cabedelo
GRBT'22 Subida Antiga Seca Bacalhau
GRBT'22 A Mar Ambiente, Partidas e Chegadas

A equipa Gaia-Running "deu com a perna" ao desperdício e ajudou 254000kms de corrida e caminhada feitos no combate à poluição pelo plástico, que corresponde a dar mais do que seis vezes a volta ao mundo! Fantástico!
Juntamo-nos à comunidade #zerowasterun, representamos a nossa equipa e o país, fizemos em quatro dias quase 500km a correr com o nosso entusiasmo de sempre.
Deixamos um agradecimento aos nossos parceiros das Águas de Gaia, que nos ajudaram nesta iniciativa, e que estão sempre disponíveis para um futuro menos poluente, assim como a todos os que passaram no nosso spot de eleição A Mar Café Bar, e se juntaram à nossa volta ao mundo!
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Ligações:
Informações aqui.
Clube Strava aqui.

Pelo menos 8 milhões de toneladas de plástico acabam na água a cada ano, e esse problema está a crescer atualmente. A redução do desperdício faz a diferença!

Aqui estão os detalhes de que precisas: 💧♻️👟
O #ZeroWasteRun começa a 5 de agosto e termina em 8 de agosto. Podes correr a distância que te inscreveres, num dia, ou ao longo de 4 dias.
Lembra-te de usar o termo #ZeroWasteRun nas tuas redes sociais - compartilha a tua corrida e ajuda a espalhar a mensagem Zero-Waste!
Se estiveres no Strava, junta-te ao nosso clube.
Adiciona a tua voz!
Ajuda a aumentar o movimento... posta uma foto do teu dorsal online e convida os teus amigos e familiares a participar!

Ligações:
Inscrições aqui.
Clube Strava aqui.

O Gaia Running e ADC Santa Isabel Trail aliaram-se à iniciativa “Alimenta esta corrida”, um evento de âmbito nacional, que realiza recolha de bens alimentares para famílias que caíram em situação de pobreza e todos os dias pedem ajuda.
A iniciativa partiu de Hélio Fumo, atleta da seleção nacional de trail running, e juntou atletas e grupos de corrida, na promoção e dinamização de aproximadamente 70 eventos em diferentes locais do país.

100 kg de alimentos e 2000 km de trilhos...
O evento Gaia Running e ADC Santa Isabel Trail - Alimenta esta Corrida, promovido em Canelas, angariou 100kg de alimentos, que serão entregues a famílias do Agrupamento de Escolas de Canelas e da Comunidade de Canelas.
Sendo uma organização de "pessoas da corrida", não podia faltar um desafio na Serra de Canelas! O Santa Challenge Race Trail somou aproximadamente 2000 km entre atletas e caminheiros, desde o dia 27 de maio até ao dia 6 de junho.

Bónus!... desafio (facultativo) para atletas!
Para quem gosta de correr ou caminhar, o desafio Santa Challenge Race Trail dinamizado e com direção técnica do ADC Santa Isabel Trail, pôde ser realizado, ao longo da semana, após a entrega solidária dos bens na escola, já que o ponto de partida do desafio dista cerca de 200m da escola.
Este desafio facultativo respeita as regras da DGS, tem percurso fitado, track GPX, e pode ser realizado com total autonomia do atleta, a qualquer hora do dia, até ao dia 15 de junho.
Strava: https://www.strava.com/segments/23866105
Ficheiro gpx do percurso: aqui.

Gaia Running e ADC Santa Isabel Trail - Alimenta esta Corrida
Os bens foram entregues, por todos que quiseram exprimir o seu espírito solidário, desde o dia 27 de maio até ao dia 6 de Junho, no Agrupamento de Escolas de Canelas, entre as 8h00 e as 18h00 nos dias úteis.
No sábado dia 6, dia oficial do evento, alguns elementos das duas equipas dinamizadoras estiveram junto do Coreto de Canelas, entre as 9h e as 18h,  para receber as contribuições de todos os que quiserem ser solidários, e também acolher os que quiseram aventurar-se no desafio Santa Challenge Race Trail.
A Escola esteve também aberta entre as 9h e as 13h, para receber os bens alimentares solidários.

O nosso evento Gaia-Running Beach Trail foi um sucesso!
A forte adesão, a participação salutar e entusiástica, e o ambiente de convívio, foram determinantes no êxito desta iniciativa gratuita de corrida, caminhada, zumba, e banho coletivo na praia, que contou um milhar de participantes.
Obrigado a todos que fizeram deste GRBT uma festa!

Percurso em piso misto, sem competição e em convívio
O percurso de corrida teve um perfil fácil (altimetria) e dificuldade moderada, em piso misto, por passeios e ciclovia, areia, trilhos de terra, rocha e monte, e a passagem pelo areal de várias praias com bandeira azul teve uma extensão aproximada de 2,5km, aumentando consideravelmente a exigência do percurso.
Este evento não tem carácter competitivo, pelo que o importante é mesmo o convívio.

GRBT com proteção ambiental
Promovendo a valorização da importância da proteção ambiental, a marcação do percuso foi efetuada dando preferencia a placas e sinalética, e a fita utilizada foi recolhida logo após o final do evento, com o objectivo de limpeza e reutilização.
Os abastecimentos líquidos decorreram com enchimento de recipientes, sem utilização de copos de plástico, pelo que cada participante foi responsável pelo seu reservatório de água ou garrafa.
Foi também feita sensibilização para que todos os resíduos (invólucros e resíduos naturais, mesmo que biodegradáveis, ou não naturais, provenientes de barras, géis e/ou outros) fossem transportados até ao abastecimento mais próximo, depositados em baldes do lixo ou transportados até ao local de chegada.
Respeitando e preservando a Natureza, a circulação na área da Reserva Natural Local do Estuário do Douro foi realizada pelo exterior, apenas em zonas que não tem impacto no Habitat das aves, e com a supervisão do Parque.

Pulseira dá acesso a sorteios
Os participantes inscritos, em vez de dorsais, tiveram uma pulseira numerada, que no final da corrida e caminhada, deu acesso aos vários sorteios, realizados tendo por base os números das pulseiras entregues.

Ação Solidária
Divulgou-se a missão da Associação Portuguesa de Fibrose Quística, promovendo informação e divulgação do conhecimento da doença Fibrose Quística.
A McDonald’s Gaia esteve presente com muitas ofertas e surpresas para todos. Na Roda da Sorte, para além de se ganhar sempre um prémio, pode-se contribuir para a Associação Portuguesa de Fibrose Quística.

Buff GRBT'19
O GRBT contou com a edição limitada de 200 buffs qualidade Fullwear Equipamentos de Ciclismo, que puderam ser adquiridos, por um preço simbólico, no local do evento/secretariado.

Programa/Horário GRBT'19
​8h30 – Acreditação, A Mar Cafe Bar ​
9h15 – Aquecimento MaisFit
9h30 – Partida para a corrida de 12km
9h30 – Secretariado caminhada 6km
10h00 – Aquecimento MaisFit
10h15 – Partida para a caminhada 6km
11h45 – Sorteio ofertas corrida e caminhada
12h00 – Zumba MaisFit
Final – Banho de mar coletivo supervisionado por Nadadores Salvadores - ISN
13h30 – Encerramento